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♪勝手にしやがれ

 投稿者：チャオ  投稿日：2006年11月 3日(金)23時14分3秒
  こういうのって削除もしないで放っておいた方がいいのかね？
でもこのままじゃ私まるで風俗マニアみたいだな。パソコンいじらないで３日たってメール見ると出会い系のやつ３００通とか来てるし。あきこ、あかね。ゆかりや海外からはジェニーとか昭和の男心くすぐる名前の方々から♪お誘い～メール♪がやってきます。 		 

よかったぞ

 投稿者：チャオ  投稿日：2006年 9月19日(火)00時10分54秒
  二三夫節、健在でした。
野田の音楽屋の平均年齢もかなり上がってきました。独特の世界だったな。 		 

川間駅前

 投稿者：にごり岩崎  投稿日：2006年 9月18日(月)05時51分38秒
  カラオケ屋さんで二三夫さんのライブですか、すごいですね。
みに行けなかったですけども。
しかし、野田の音楽関係の方々って多いですねえ。 		 

いけてるよ

 投稿者：チャオ  投稿日：2006年 8月31日(木)22時06分38秒
  低速じゃやった気しねえじゃん？なんか調子いいよ。やってる姿間抜けだけど。
店の入り口で売ってたレトルトのやつ、１００円か？ 		 

すみません

 投稿者：にごり岩崎  投稿日：2006年 8月30日(水)23時49分44秒
  どうも大宮です。
やっぱり高速っていうところが不安ですう。
松本楼の１００円カレーは食ってみたいです。 		 

さっそくやってみた

 投稿者：チャオ  投稿日：2006年 8月21日(月)20時34分18秒
  けっこう高速で５０回ずつ３セットやってみた。これで安泰だな。  

肩ならば

 投稿者：にごり岩崎  投稿日：2006年 8月20日(日)17時47分4秒
  ひじをからだの横につきだし、（こぶしはからだの前）肩を中心にして、ゆっくりと１０回程度まわすとか。かも。  

で、何すればいい？

 投稿者：チャオ  投稿日：2006年 8月17日(木)04時26分23秒
  「すばやく動かす」ってどうすりゃいいんだろね。貧乏ゆすりとかか？
調べてみます。サンキュウな。 		 

あれです

 投稿者：にごり岩崎  投稿日：2006年 8月17日(木)00時51分56秒
  関節部分をとりまく、細い筋肉とでもいうのでしょうか。
それより外側のからだの表面に近い筋肉はダンベルとかで鍛えて大きくするわけですが、からだの内側の筋肉はもっと軽い負荷で、すばやくうごかしたりして鍛えるみたいです。
４０肩っていうのも、関節部分の筋肉のバランスが姿勢の悪さ等で悪くなり、関節の動きを圧迫することでおきるみたいです。
ながながと書いちゃったけど、あってるのでしょうか、これ。 		 

40肩じゃなくてか？

 投稿者：チャオ  投稿日：2006年 8月10日(木)17時06分8秒
  インナーマッスルってどう鍛えんだ？そもそもナンだ？教えてけろ。  
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